|
|
|
|
28 Απρ 14
Η επιλογή συμπληρώματος διατροφής
|
Αν έχετε ήδη αποφασίσει ότι πρέπει να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής με μέταλλα ή/και βιταμίνες αλλά δεν ξέρετε ποιο να διαλέξετε εμείς θα σας συμβουλεύαμε τα παρακάτω.
|
|
|
26 Απρ 14
Μαγνήσιο: συμπτώματα έλλειψης και αναπλήρωσή του
|
Αν και είναι δύσκολο να λάβετε υπερβολική δόση μαγνησίου, καλό είναι να μην το παρακάνετε και να διατηρήσετε το μέτρο στη λήψη του. Μεγάλες ποσότητες μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν αρρυθμίες ή διάρροια, ενώ την ίδια στιγμή δεν απορροφώνται
|
|
|
25 Απρ 14
Η γλυκοζαμίνη και το μυστικό της μακροζωίας
|
Ο Dr Ristow, όπως γράφει η Fiona Macrae στην ιστοσελίδα της Daily Mail, ισχυρίζεται ότι ο ίδιος καταναλώνει καθημερινά ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκοζαμίνης την ημέρα αναμεμιγμένη με νερό, ή εναλλακτικά κάψουλες των 3g ως 5g.
|
|
|
09 Απρ 14
Ελέγξτε καλύτερα τη διατροφή σας με Beauty Whey bars
|
Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Νutriton Journal, οι άνθρωποι που λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής έχουν την τάση να ελέγχουν περισσότερο τις τροφές που καταναλώνουν καθημερινά και είναι γενικότερα πιο συνειδητοποιημένοι καταναλωτές.
|
|
|
03 Απρ 14
Βιταμίνες: Πότε κάνουν καλό - Πότε είναι επικίνδυνες
|
Τα βιταμινούχα σκευάσματα όμως, που κυκλοφορούν στην αγορά, δεν είναι «καραμέλες» που μπορούμε να τις παίρνουμε όποτε θέλουμε, γιατί μπορεί να αποβούν επικίνδυνα τόσο για την καρδιαγγειακή όσο και για τη γενική υγεία. Γι αυτό θα
|
|
|
18 Μάρ 14
Τα βιταμινούχα σκευασμάτα δεν είναι καραμέλες
|
Τα βιταμινούχα σκευάσματα όμως, που κυκλοφορούν στην αγορά, δεν είναι «καραμέλες» που μπορούμε να τις παίρνουμε όποτε θέλουμε, γιατί μπορεί να αποβούν επικίνδυνα τόσο για την καρδιαγγειακή όσο και για τη γενική υγεία.
|
|
|
06 Μάρ 14
Η σπιρουλίνα : πόσο «αθώα» είναι;
|
Η σπιρουλίνα δεν ειναι βιταμίνη ούτε θρεπτικό βότανο. Ανήκει σε μια μεγάλη κατηγορία αρχέγονων προκαρυωτικών φωτοσυνθετικών οργανισμών, τα κυανοβακτηρίδια ή αλλιώς κυανοφύκη. Στην σημερινή εποχή, καλλιεργείται και διατίθεται στο εμπόριο για κατανάλωση, με το σκεπτικό της βελτίωσης της γενική
|
|
|
23 Φεβ 14
Spirulina: ο πράσινος χρυσός για την αντοχή;
Χαρά Σκουλαρίκη |
|
Εν συντομία, στην μελέτη της Καλαφάτη και συνεργατών νεαροί ερασιτέχνες δρομείς πήραν 6g συμπληρώματος σπιρουλίνας για 4 εβδομάδες και υποβλήθηκαν σε τεστ αρχικά παρατεταμένης άσκησης και έπειτα υψηλής έντασης μέχρι εξάντληση.
Μαντέψτε τα
|
|
|
20 Φεβ 14
Συνένζυμο Q10: Το συμπλήρωμα της... καρδιάς μας
Ελίνα Κάβου |
Το συνένζυμο Q10 (ή αλλιώς ουβικινόνη) είναι ένα μεγάλο μόριο, το οποίο μεταφέρει υδρογόνο (πρωτόνια & ηλεκτρόνια) στον οργανισμό. Πρόκειται για μια λιπιδική δομή με δραστηριότητα βιταμίνης.
|
|
|
31 Ιαν 14
Σημαντικής σημασίας στην προπόνηση, οι ηλεκτρολύτες.
|
Σαν να μην έφτανε για τους αθλούμενους η ανησυχία που έχουν για την καλή και σωστή διατροφή αλλά και για τα προγράμματα προπόνησης προκειμένου να βελτιστοποιήσουν την αύξηση των μυών τους, υπάρχει και άλλος ένας παράγοντα, που θα πρέπει
|
|
|
βλέπετε 61 έως 75 από 89
Σελίδα: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|
|
|
|
