Fitness Yoga

Σιχαίνεσαι τα καθίσματα? Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις Γιόγκα για πόδια!

Αυτές οι 5 ασκήσεις θα δυναμώσουν και θα τονώσουν τα πόδια σας.

Σε κάθε άσκηση μένετε για 5 αναπνοές.

1) Θέση Πολεμιστή 1.

yoga1

2) Περιστρεφόμενος Άγγελος.

yoga2

3) Θέση Πολεμιστή 2.

yoga3

4) Θέση ανοιχτό τρίγωνο.

yoga4

5) Στροφή κορμού με ενωμένα πόδια.

yoga5

 

 


Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Πηγή: popsugar.com

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial