Δυστυχώς η προπόνηση δεν μπορεί να σε αφήσει χωρίς τραυματισμούς!
Αυτή είναι η μαγεία όμως των αθλημάτων. Παρά τους τραυματισμούς που σου αφήνουν, εσύ συνεχίζεις με αγάπη και αφοσίωση!
Οι πιθανοί τραυματισμοί πάντοτε έρχονται είτε από υπερβολικό ζήλο κάνοντας παραπάνω προπόνηση από ό,τι μπορούμε, είτε από χαμηλό επίπεδο ενδυνάμωσης των περιοχών του σώματος που υποστηρίζουν το τρέξιμο!
Το “φάρμακο”; Η πρόληψη φυσικά!
Εμείς σου δείχνουμε 1 άσκηση με την οποία θα μειώσεις τις πιθανότητες τραυματισμού και παράλληλα θα δυναμώσεις στα πόδια.