Ώρα να δεις τη yoga με άλλο μάτι! Νομίζεις ότι σε βοηθάει μόνο να βρεις την ψυχική σου ηρεμία; Κάνεις λάθος!
Δοκίμασε αυτές τις 7 ασκήσεις και θα καταλάβεις από τον ιδρώτα αν γυμνάζει ή όχι η yoga.
- Πλάγια στήριξη σανίδα με στροφή κορμού.
5-10 επαναλήψεις κάθε πλευρά.
