Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Γυμναστική Προπόνηση

Βάλε φωτιά στους γλουτούς σου… από το σπίτι

Οι ασκήσεις στο παρακάτω βίντεο είναι τέλειες για την περιοχή που «βασανίζει» αρκετούς από εμάς, τους γλουτούς. Είναι πολύ εύκολο να πραγματοποιηθούν στην άνεση του σπιτιού σου, χωρίς κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό. Καλό είναι να έχεις ένα στρωματάκι.

Δοκίμασε να κάνεις τουλάχιστον 3-4 σετ από 15-20 επαναλήψεις και για έστω 2 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: self.com

Επιμέλεια:Ραφαηντίνα Πατρικέλλη , απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial