|
|
|
|
23 Μαϊ 14
Οστεονέκρωση Ισχίου:Τί ειναι και πώς αντιμετωπίζεται
|
Η Oστεονέκρωση του Ισχίου προκαλείται από την προοδευτική μείωση της αιματικής παροχής στην οστική περιοχή, με αποτέλεσμα να νεκρώνεται η κεφαλή του μηριαίου. Η εν λόγω παθολογική κατάσταση μπορεί να είναι είτε ιδιοπαθής είτε να προκληθεί από συνεχής τραυματισμούς
|
|
|
22 Μαϊ 14
Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε κράμπα κολυμπώντας;
|
Στις Μυϊκές Κράμπες οδηγούν η κούραση, οι απότομες και άγαρμπες κινήσεις και η απώλεια θερμοκρασίας (ο μυς του μέλους που προσβάλλεται συστέλλεται κι έτσι εμποδίζεται η κίνησή του). Συνήθως κράμπες εμφανίζονται στα πόδια ή τα χέρια αλλά και στα άλλα μέρη του σώματος.
|
|
|
19 Μαϊ 14
5 βήματα για να μην πονέσει ποτέ η μέση σας
|
Η οσφυαλγία έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Μεταξύ αυτών είναι και η φυσιολογική φθορά που έρχεται με τα χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε τη μέση μας υγιή και δυνατή. Η πρόληψη πάντα, είναι ότι καλύτερο…
|
|
|
05 Μαϊ 14
Άσκηση και οστεοπόρωση
Νίκη Μπιτσώρη |
Μετά την ηλικία των 35 ετών, όλοι οι άνθρωποι σημειώνουν μια ελάχιστη απώλεια οστικής μάζας λόγω της μειωμένης δραστηριότητας των οστεοπαραγωγών κυττάρων.
|
|
|
04 Μαϊ 14
Στραμπούληγμα: Μην περιμένετε να περάσει από μόνο του
|
Οι τραυματισμοί των συνδέσμων στην περιοχή του αστραγάλου είναι συχνότατοι, ειδικότερα στα άτομα που ασχολούνται με αθλήματα όπως το τρέξιμο, το μπάσκετ και το βόλεϊ. Η θεραπεία τους δεν αποδεικνύεται πάντα αποτελεσματική, ενώ συναφείς βλάβες περνούν συχνά απαρατήρητες.
|
|
|
21 Απρ 14
Το σταυροπόδι βλάπτει σοβαρά την υγεία
|
Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το σταυροπόδι αυξάνει την πίεση του αίματος, επιβαρύνει τις αρθρώσεις των ισχίων και ευθύνεται για την εμφάνιση φλεβίτιδας, φλεγμονών και θρόμβων στο αίμα,
|
|
|
10 Απρ 14
Οστεοπόρωση: 20 απαντήσεις για την σκελετική υγεία
nutrinews.gr |
|
Οστεοπόρωση είναι το νόσημα που χαρακτηρίζεται από την ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων.
Το οστεοπορωτικό κάταγμα θεωρείται παγκοσμίως η δεύτερη αιτία σωματικής
|
|
|
10 Απρ 14
Υπεργυμναστική: Όταν χάνεται το μέτρο!
|
Ο Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά χαρακτηρίζεται από την έλλειψη επαρκούς φυσικής δραστηριότητας και την καθιστική ζωή. Ωστόσο, ολοένα και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν περίτρανα τις ευεργετικές, ανεκτίμητες και ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική και σωματική μας υγεία, αφού ο άνθρωπος «φτιάχτηκε» για να «κινείται». Η καθημερινή άσκηση μπορεί να είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική για την πρόληψη και την θεραπεία πολλών ασθενειών, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται η καρδιοπάθεια, η υπέρταση, η καρδιακή ανεπάρκεια και η παχυσαρκία.
|
|
|
03 Απρ 14
Για πρώτη φορά μυς που αυτο-θεραπεύεται
|
Η δημιουργία του μυός βασίζεται σε εξελιγμένες μυϊκές ίνες και σε μυϊκά βλαστικά κύτταρα. Κάθε 'τεχνητός' μυς διαθέτει μια εφεδρεία από δορυφορικά βλαστικά κύτταρα, τα οποία βρίσκονται σε ετοιμότητα για να αναλάβουν την αποκατάσταση τυχόν βλάβης στον μυ, «πυροδοτώντας» τη διαδικασία της αναγέννησης του κατεστραμμένου μυϊκού ιστού.
|
|
|
02 Απρ 14
Πώς να γλιτώσετε τους τραυματισμούς στην γυμναστική
|
Το Πάσχα είναι προ των πυλών και μετά οι παραλίες μας περιμένουν με ανοιχτές αγκάλες. Τα γυμναστήρια γεμίζουν και πάλι ασφυκτικά και προσπαθούμε να τα "δώσουμε όλα" στο διάδρομο και τα όργανα γυμναστικής για να βρεθούμε στην καλύτερη φόρμα.
|
|
|
βλέπετε 91 έως 105 από 135
|
|
|
|
