|
|
|
|
03 Αυγ 15
Φύλο και Αερόβια Ικανότητα
Γεωργούλας Παναγιώτης |
Κατά κανόνα η αερόβια ικανότητα είναι χαμηλότερη στις γυναίκες από ότι στους άνδρες. Η διαφορά αυτή που υπάρχει μεταξύ των δυο φύλων παρατηρείται σταδιακά μετά την ήβη. Ήδη από τα 14 χρόνια τα αγόρια έχουν μια διαφορά στο 25% που μπορεί να φτάσει έως και 50% στα 16 χρόνια. Αυτή η διαφορά θα εξακολουθήσει να υπάρχει και μετά την εφηβεία αλλά θα αρχίσει να μικραίνει όσο θα προχωράνε ηλικιακά τα δυο φύλα. Πάντως είναι χαρακτηριστικό πως η αερόβια ικανότητα ενός 60χρονου μεσήλικα είναι ίση περίπου με μια νεαρή γυναίκα 20 ετών.
|
|
|
31 Ιουλ 15
Υψηλός Αθλητισμός & Αμηνόρροια
Αλεξάνδρα Αμπρ-Τσεκουρά, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος |
Τα πολυάριθμα οφέλη της συστηματικής άσκησης είναι ευρέως γνωστά και εκδηλώνονται σε όλα τα σωματικά δραστήρια άτομα, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.
|
|
|
17 Ιουλ 15
3 απλοί τρόποι για ενίσχυση του μεταβολισμού σας
|
Παντού ακούμε για νέες, επαναστατικές μεθόδους αδυνατίσματος. Κάποιες από αυτές είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι δίνουν παράλογες υποσχέσεις, αλλά μερικές περιπτώσεις είναι πιο περίπλοκες. Μία από αυτές τις περιπτώσεις, που μετρούν πολλά "θύματα" είναι οι δίαιτες και τα προϊόντα που υπόσχονται να ενισχύσουν τον μεταβολισμό μας.
|
|
|
16 Ιουλ 15
Γιατί τα ανθρώπινα δάχτυλα ζαρώνουν στο νερό;
|
Πολλοί είχαν αναρωτηθεί, κανείς όμως δεν είχε εξηγήσει πειραματικά γιατί τα δάχτυλά μας ζαρώνουν όταν μουλιάσουν στο νερό. Βρετανική μελέτη δείχνει τώρα να επιβεβαιώνει μια παλιά θεωρία, σύμφωνα με την οποία το φαινόμενο μας βοηθά να πιάνουμε υγρά αντικείμενα.
|
|
|
13 Ιουλ 15
Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σε κάθε ηλικία;
Χάρης Δημοσθενόπουλος, Κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος |
Κυρίαρχο πρόβλημα των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι το πώς θα καταφέρουν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό τους.
|
|
|
11 Ιουλ 15
Είναι καλό να ιδρώνουμε πολύ;
|
Όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές, το σώμα μας παράγει ιδρώτα ώστε να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του εσωτερικά.
|
|
|
27 Ιουν 15
Πηγή νεότητας οι μύες μας
Σμπώκος Εμμανουήλ, Λέκτορας Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων |
Ερευνητές αποκαλύπτουν τους μηχανισμούς των μυϊκών βλαστικών κυττάρων κατά της γήρανσης.
|
|
|
01 Ιουν 15
9 Τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Επιμέλεια: Πόλυ Χατζόγλου και Βίβιαν Δράκου (fitVPaddiction) |
Καθοριστικό ρόλο στη προσπάθειά σας να χάσετε βάρος και να κρατήσετε το σώμα σας σε άριστη φυσική κατάσταση ειναι ο μεταβολισμός.
|
|
|
βλέπετε 1 έως 15 από 128
|
|
|
|
