Ίσως η πιο διαδεδομένη τροφή πρωτεϊνης μετά από το στήθος κοτόπουλου. Κι αυτό γιατί τα ασπράδια του αυγού είναι καθαρή πηγή πρωτείνης χωρίς υδατάνθρακες και λίπη και με σχεδόν μηδενικές θερμίδες. Έτσι, όταν ψάχνουμε μία τροφή με πολλή πρωτείνη και λίγες θερμίδες, τα ασπράδια δεν χάνουν από καμία άλλη.
Τα ολόκληρα αυγά απ’ την άλλη…
Διαβάστε τη συνέχεια (κλικ) εδώ
Πηγή: xtr.gr