Αυτές οι 5 ασκήσεις θα δυναμώσουν και θα τονώσουν τα πόδια σας.
Σε κάθε άσκηση μένετε για 5 αναπνοές.
1) Θέση Πολεμιστή 1.
2) Περιστρεφόμενος Άγγελος.
3) Θέση Πολεμιστή 2.
4) Θέση ανοιχτό τρίγωνο.
5) Στροφή κορμού με ενωμένα πόδια.
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
Πηγή: popsugar.com