Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, τότε πιθανόν να πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μερικά υγιεινά σνακ: φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη), αμύγδαλα, ελιές και αποξηραμένα φρούτα. Ούτως ή άλλως είναι καλύτερο να τρως κάτι φυσικό, παρά επεξεργασμένα σνακ – βέβαια υπάρχουν και εκείνες οι επιλογές που είναι θερμιδικά υψηλές, οπότε θα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή για να μη βγεις από το δρόμο της απώλειας βάρους.
Γιατί τρώγοντας healthy βάζεις βάρος;
