Γυμναστική Προπόνηση

Οι καλύτερες ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής με σκάλα

Ρυθμός , ισορροπία ,ικανότητα ,προσανατολισμός ,αντίδραση είναι κάποιες από τις λέξεις που συνδέονται με την προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής τόσο σε αναπτυξιακές ηλικίες όσο και σε μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες .

Βρισκόμαστε στην περίοδο προετοιμασίας των αθλητών και προτείνουμε τις καλύτερες ασκήσεις με σκάλα .

1)Τρέξιμο μέσα στη Σκάλα 

2) πλάγιο τρέξιμο στη σκάλα 

3)Slalom

4)Άλμα με δύο πόδια 

5)ichy shuffle

6)Diagonal slalom

7)scissors

8)forward in and out 

9)Lateral style leg flops

10) 2 βήματα μπρος 1 πίσω 

Καλή αθλητική χρονιά !

Ο Κωνσταντίνος Αναγνωστοπουλος είναι Κ.Φ.Α , trainer και προπονητής Πετοσφαίρισης στις αναπτυξιακές ηλικίες στην Α1 Εθνική κατηγορία .

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial