Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Lifestyle Yoga Ιστορίες

Πάρε έμπνευση από την Ann Mazur: από δρομέας έγινε yoga instructor

Η Ann Mazur είναι ιδρύτρια του ‘Runners Love Yoga’ και πιστεύει ότι η yoga είναι πολλά παραπάνω από αναπνοές και χαλάρωση. Πιστεύει ότι η yoga μπορεί να σε κάνει δυνατότερο/η, να χτίσει καλύτερο πυρήνα στους δρομείς και να τους βοηθήσει να διορθώσουν μυικές ανισορροπίες.

Τι σημαίνει αυτό: λιγότεροι τραυματισμοί και συνεπέστερο, πιο γρήγορο τρέξιμο! Οι αθλητές που εμπλέκονται σε αθλήματα που είναι χτισμένα στην αποδοτικότητα από επαναλάμβανόμενες κινήσεις, όπως είναι το τρέξιμο, έχουν να πάρουν ακόμα περισσότερα από τη yoga, λέει η Ann. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορούν να εντείνουν τις ήδη υπάρχουσες ανισορροπίες στο σώμα, σφίγγοντάς το περισσότερο, ειδικά αν αυξάνεις τα χιλιόμετρα και την έντασή σου.  

Είναι Yoga Instructor και δρομέας. Βγάζει προπονήσεις για δρομείς και ο λόγος που έγινε δασκάλα yoga είναι γιατί αντιλήφθηκε η ίδια τη σημασία της ευλυγυσίας και της yoga στη δρομική απόδοση.

Διάβασε τη συνέχεια εδώ.

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial