Δεν είσαι χαρούμενη με τα χέρια σου; Αυτές οι 4 ασκήσεις, συνδυάζοντας με σωστή διατροφή θα σε βοηθήσουν να τονώσεις τους τρικεφάλους σου.
Επανέλαβε 1 σετ των 16 επαναλήψεων για κάθε μία από τις παρακάτω ασκήσεις. Μόλις ολοκληρώσεις ένα κύκλο, επανέλαβε για 1 ή 2 σετ ακόμα.