Ευεξία Υγεία

Χάσε βάρος κάνοντας αυτά τα 3 πράγματα το πρωί

Αν το να χάσεις βάρος και το να παραμείνεις υγιής είναι στο μυαλό σου, εδώ σου έχουμε τρία πράγματα που μπορείς (και θα έπρεπε) να κάνεις νωρίς το πρωί πριν φας πρωινό και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις τους στόχους σου.

1. Μείνε σ’ αυτό: ενώ το να πίνεις ένα ποτήρι νερό είναι ένας καλός τρόπος να αποτοξινώσεις το σώμα σου, αν δοκιμάσεις μηλόξυδο, θα επωφεληθείς από τις αδυνατιστικές και ανοσοποιητικές του ιδιότητες. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το μηλόξυδο μπορεί να σου δώσει αίσθηση κορεσμού, επιβραδύνοντας τη διαδικασία της πέψης, κρατώντας δηλαδή το στομάχι γεμάτο για περισσότερη ώρα: χαμηλώνει επίσης τα επίπεδα του γλυκαιμικού δείκτη σε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως τα μακαρόνια, κάτι που σημαίνει ότι αισθάνεσαι μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού για περισσότερη ώρα μειώνοντας το ρυθμό απελευθέρωσης της γλυκόζης στο αίμα.

Διάβασε τη συνέχεια εδώ.

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial