X-treme Stores
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain

01 Ιουλ 15
Nιώθεις πιεσμένη; Κάνε διατάσεις για να χαλαρώσεις
Δουλειά, υποχρεώσεις, τρέξιμο, σκοτούρες, έννοιες! Όλα αυτά σε ένα μυαλό 24/7...
01 Ιουλ 15
Γυμναστική με χαρτοπετσέτες
Ένα εναλλακτικό πρόγραμμα εκγύμνασης!
29 Ιουν 15
Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα (βίντεο)
Τα μπράτσα είναι ένα από τα πλέον «προβληματικά» σημεία στο γυναικείο σώμα
23 Ιουν 15
Δυνάμωσε τα πόδια σου με αύτο το νέο 5λεπτο πρόγραμμα
Μιχάλης Καραγίωργος, Γυμνάστης, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
Πρόγραμμα για τα πόδια από το Μίχαλη Καραγίωργο
09 Ιουν 15
10 Παραλλαγές push ups που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου!
Μιχάλης Καραγίωργος
Η έντονη αυτή αλλά παράλληλα και απλή άσκηση μπορεί να μεταμορφώσει το κορμί σου και να σε βοηθήσει να αποκτήσεις την τέλεια γράμμωση σε μικρό χρονικό διάστημα!
02 Ιουν 15
5 τρόποι για να γυμναστείτε ανεβαίνοντας σκαλιά
Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες.
28 Μαϊ 15
Κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης στην παραλία
Κυκλική προπόνηση με ασκησιολόγιο για δρομείς, από την Αθανασία Τσουμελέκα σε ...καλοκαιρινό φόντο!
20 Μαϊ 15
ΤΟ 5λεπτό πρόγραμμα για καύση λίπους, μόνο με το βάρος του σώματος μας
Το πρόγραμμα αποτελείται από 5 πολυαρθρικές ασκήσεις που ενεργοποιούν μεγάλες μυϊκές ομάδες
04 Μαϊ 15
Προπόνηση για ατσαλένιους κοιλιακούς με Fitball
Η Fitball χρησιμοποιείται τόσο για ενδυνάμωση όσο και για αποκατάσταση. Βοηθάει να γυμναστούμε αποτελεσματικά και με ασφάλεια αφού δεν επιβαρύνονται οι αρθρώσεις μας καθώς αγκαλιάζει όλα τα σημεία του σώματος.
24 Απρ 15
Πιο γρήγοροι και απο το Καλοκαίρι με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης στην παραλία!
To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά την 4λεπτη προπόνηση.
18 Απρ 15
Κυκλική προπόνηση στο ύπαιθρο με σχοινάκι και ...πεζούλι!
Η κυκλική προπόνηση είναι μία καλή μορφή εκγύμνασης διότι σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορούμε να πετύχουμε πολύ καλά αποτελέσματα. Αυτό οφείλεται στο ότι υπάρχει ποικιλία ασκήσεων και καθόλου διάλειμμα ανάμεσα από αυτές.
15 Απρ 15
20 ασκήσεις κοιλιακών για να έρθει η κοιλιά σου στα ίσια της μετά το Πάσχα!
Το Πάσχα, φάγαμε, παραφάγαμε, φουσκώσαμε ... ώρα να έρθουμε στα ίσα μας όμως. Επιστροφή στην προπόνηση και ευκαιρία να κάνουμε μερικές ασκήσεις κοιλιακών παραπάνω ...
09 Απρ 15
9 βασικές ασκήσεις για την εκγύμναση των γλουτών
Το πρόγραμμα αποτελείται από 9 ασκήσεις(βασικές) για την εκγύμναση των γλουτών αλλά και των πρόσθιων-οπίσθιων μηριαίων. Στοχεύει στην αποτελεσματική ενδυνάμωση του κάτω μέρους του σώματος
09 Απρ 15
«Ο αγώνας του ποντικού»: Μια νέα φοβερή και πρωτότυπη άσκηση ενδυνάμωσης των ποδιών
«Ο αγώνας του ποντικού» είναι άλλη μια καινούρια, εξαιρετική άσκηση ενδυνάμωσης των ποδιών. Όπως θα δείτε εκτελείτε με γυμνά πόδια και προωθούμαστε με τα ...δάκτυλα τον ποδιών.
04 Απρ 15
Τρέξε γρήγορα και ...ακόμα πιο γρήγορα με αυτές τις τεχνικές!
Η ανάγκη για δύναμη και ταχύτητα γίνεται όλο και ποιο εμφανής για πολλούς στο τρέξιμο μας. Θέλουμε να "σπριντάρουμε" για να σπάσουμε τη ρουτίνα ... για να εκτονώσουμε την ένταση μας ....για να σπάσουμε τα "δεσμά". Ας το κάνουμε σωστά λοιπόν, δυναμώνοντας τις σωστές μυικές ομάδες με τις τεχνικές που θα δείτε στα παρακάτω βίντεο.
βλέπετε 1 έως 15 από 94
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Nutrinews



Events

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News