Το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, στους περισσότερους από εμάς,  εκτός από ωραίες αναμνήσεις και ξεκούραση φέρνει μαζί του και παραπανίσια κιλά. Μία από τις μεγάλες φθινοπωρινές αποφάσεις είναι και να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας και το γυμναστήριο είναι μία επιλογή.

Η επιλογή ενός γυμναστηρίου ωστόσο δεν θα πρέπει να γίνεται επιπόλαια. Ακολουθούν μία σειρά από βασικές προϋποθέσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή.

Απόσταση: Επιλέξτε το γυμναστήριο να είναι σε απόσταση όχι πάνω από 15 λεπτά με τα πόδια από την δουλειά σας ή από το σπίτι σας. Αν χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτοκίνητο επιβεβαιώστε ότι το γυμναστήριο έχει δικό του χώρο στάθμευσης  ή η περιοχή γύρω έχει ελεύθερους χώρους για παρκάρισμα

Ωράριο λειτουργίας: Τα γυμναστήρια συνήθως είναι ανοιχτά από νωρίς το πρωϊ έως αργά το βράδυ και Σαββατοκύριακα. Προσδιορίστε σας μέρες και σας ώρες που έχετε σκοπό να γυμνάζεστε και ζητήστε αναλυτικό κατάλογο με σας ώρες λειτουργίας και τα ωράρια των ομαδικών προγραμμάτων

Χώροι: Κάντε μια επίσκεψη για πληροφορίες σας ώρες που θα γυμνάζεστε και δείτε όλους σας χώρους και τον κόσμο που έχει αυτή την ώρα. Ακόμα καλύτερα ζητήστε να κάνετε και μια δοκιμαστική προπόνηση. Αν η διεύθυνση δεν σας επιτρέψει μια δοκιμή, πληρώστε. Είναι προτιμότερο να δώσετε 8-10€ για μια προπόνηση αντί να πληρώσετε για μήνα ή χρόνο και το μετανιώσετε.

Εξοπλισμός: Καλό είναι να επιλέξετε ένα γυμναστήριο με όργανα καινούργια και καλά συντηρημένα. Ρωτήστε εάν στα ηλεκτρονικά όργανα (cardio) υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος προπόνησης για να αποφεύγεται ο συνωστισμός

Καθαριότητα: Κάντε μια βόλτα στα αποδυτήρια και στις τουαλέτες για να ελέγξετε την καθαριότητα και αναζητήστε το πιστοποιητικό απολύμανσης του χώρου.

Προσωπικό: Οι γυμναστές πρέπει να είναι πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ και να έχουν άδεια άσκησης επαγγέλματος. Ρωτήστε για το προσωπικό του γυμναστηρίου  και επιβεβαιώστε ότι πάντα είναι κάποιος στο χώρο για να σας βοηθήσει.