Πρόκειται για τη νέα μόδα που έχει κατακτήσει όλο τον κόσμο, καθώς συνδυάζει ευχάριστα την άσκηση, το χορό και την αισθησιακή κίνηση που κάνει μια γυναίκα να αγαπάει το σώμα της και έναν άντρα το θέαμα.

Αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης για το σώμα, πρώτον γιατί ξεφεύγει από τα τετριμμένα είδη γυμναστικής και δεύτερον γιατί δεν χρησιμοποιούνται βάρη ή αντιστάσεις αλλά το ίδιο το σώμα μας, οπότε φτιάχνουμε το φυσικό μας σχήμα.

Τα αποτελέσματα είναι ορατά άμεσα στο σώμα, ως σύσφιξη, μείωση κυτταρίτιδας και χάσιμο πόντων ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η αυτοπεποίθηση, βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση λόγω αλλαγών στο καρδιαγγειακό μας σύστημα και φυσικά φτιάχνει η διάθεσή μας κάνοντας κάτι τόσο ευχάριστο.

Το pole dancing γίνεται με τη χρήση ειδικού στύλου, με δυνατότητα spinning και περιλαμβάνει συνδυασμό βηματισμών στο έδαφος και τεχνικών στον ίδιο το στύλο.

Οι δυσκολία των τεχνικών αυτών φυσικά αυξάνεται όσο ανεβαίνουμε επίπεδο, ενώ η δραστηριότητα αυτή σε κάθε της επίπεδο, κατατάσσεται αναμφισβήτητα στις απαιτητικές προπονήσεις.

Παρά το γεγονός ότι το  pole dancing θεωρείται ως επί το πλείστον γυναικεία δραστηριότητα, ωστόσο δεν είναι λίγοι οι άντρες παγκοσμίως που επιλέγουν να δοκιμάσουν αυτό το δύσκολο ομολογουμένως ΄΄παιχνίδι΄΄ με το σώμα και το βάρος, ενώ σε ορισμένες χώρες όπως η Ινδία, παραλλαγή του pole dancing (  Mallakhamb ) αποτελεί εθνικό άθλημα κυρίως για άντρες με το αποτέλεσμα να είναι κάτι μεταξύ χορού και ενόργανης γυμναστικής.

Όποιος κι αν είναι ο σωματότυπός σας, μη διστάσετε να το δοκιμάσετε! Σπέυσατε στην πιο κοντινή σχολή σας και με την καθοδήγηση των δασκάλων αρχίστε το χορό!