Γυμναστική

11 Οκτ 14

← πίσω

Προπονηθείτε με kettlebells

Νίκη Μπιτσώρη

Η χρήση των kettlebells ξεκίνησε από τη Ρωσία και σήμερα έχει ενταχθεί δυναμικά σαν ένα βασικό μέσο για ένα δυνατό και ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης για πολλούς ασκούμενους.

Πολλοί θεωρούν ότι τίποτα δεν διαφοροποιεί τα kettlebells από τους κλασσικούς αλτήρες, η αλήθεια όμως είναι πως η χρηστικότητα των kettlebells δημιουργεί διαφορετικές απαιτήσεις ως προς την ενεργοποίηση και σταθεροποίηση του σώματος.

Με τα kettlebells μπορείτε να εκτελέσετε άψογα όλες τις πολυαθρικές ασκήσεις, ενεργοποιώντας και συντονίζοντας όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Αποκτάτε δύναμη, ευλυγισία και σταθερότητα και παράλληλα αυξάνετε τον μεταβολισμό σας και το επίπεδο της συνολικής φυσικής σας κατάστασης.

Με την σωστή καθοδήγηση του γυμναστή σας μπορείτε να ασκηθείτε με ασφάλεια και να δοκιμάσετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση με τα μοναδικά kettlebells ξεφεύγοντας από την προπονητική σας ρουτίνα.

Δείτε ένα μικρό δείγμα στο παρακάτω βίντεο:

Νίκη Μπιτσώρη

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών