Γυμναστική

22 Μάρ 14

← πίσω

Bicycle crunch για δυνατούς κοιλιακούς!

Τα bicycle crunches(ποδήλατο), είναι μια απ'τις καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τους κοιλιακούς σας.

Η άσκηση αυτή ενδυναμώνει τους πλάγιους κοιλιακούς και φυσικά τον ορθό κοιλιακό και απαιτεί σωστό έλεγχο της κίνησης και συντονισμό.
Φυσικά συμμετέχει ενεργά και οκαμπτήρες του ισχίου με την κίνηση των ποδιών.

Δείτε την σωστή εκτέλεση της άσκησης.

Καλή σας προπόνηση

Fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr