X-treme Stores
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
29 Μάρ 14 ← πίσω

Λάστιχα ή βαράκια; Τί είναι καλύτερο για την αύξηση της μυϊκής μάζας

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να αυξηθεί εντυπωσιακά τόσο με τα λάστιχα όσο και με τα βαράκια.


Τα λάστιχα δυστυχώς θεωρούνται μόνο ως επιλογή για ασκούμενους που βρίσκονται σε αρχάριο επίπεδο. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει εφόσον και τα λάστιχα διαθέτουν διάφορα επίπεδα αντίστασης.


Η προπόνηση με λάστιχα προσφέρει πολλά πλεονεκτήματά όπως : η ευκολία στη χρήση τους, το μεγάλος εύρος που μπορείτε να πραγματοποιήσετε στην κίνησή σας, η μεγάλη ποικιλία σε ασκήσεις και οι  πολλές παραλλαγές τους και φυσικά στο ότι είναι ένα μικροόργανο που μπορούμε να το μεταφέρουμε παντού σε κάθε μας προπόνηση.

 

Τα βαράκια και τα ελεύθερα βάρη είναι εξίσου αποτελεσματικά αλλά δεν σημαίνει ότι είναι ο μόνος τρόπος να αυξήσουμε την μυϊκή  μας μάζα.

 

Τέλος η προπόνηση με αντιστάσεις είναι δεδομένο πως είναι το μυστικό της επιτυχίας για να ενισχύσετε το  μυϊκό σας σύστημα.  Ο τρόπος ,το μέσο ,και το τι ταιριάζει καλύτερα στο σώμα σας……είναι δική σας επιλογή……

 

Καλή σας προπόνηση

 fitnesspulse.gr

 

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
02 Μάρ 15 - Lifestyle - Εξοπλισμός Δέκα χρόνια adidas by Stella McCartney!
02 Μάρ 15 - Lifestyle - Ιστορίες Πόσο αυτοκτονικές τάσεις μπορεί να έχει ένας δρομέας για να κάνει κάτι τέτοιο; , Επιμέλεια: Γρηγόρης Σκουλαρίκης
02 Μάρ 15 - Βίντεο - Επιδείξεις Climber! Μια αερόβια άσκηση για ενδυνάμωση
02 Μάρ 15 - Γυμναστική - Προπόνηση Σούπερ σειρά ασκήσεων: Lunches, rotation and arm abduction
02 Μάρ 15 - Γυμναστική - Προπόνηση Συμβουλές για αποδοτικό και ευχάριστο long run , Tσουμελέκα Αθανασία
02 Μάρ 15 - Βίντεο - Αστεία Οι παγίδες της γυμναστικής
Nutrinews Garmin vivofit


Alexander the Great Marathon



Lionakis Personal
Events
14 Μάρ 15 - Προπόνηση
2ο Φεστιβάλ Barre Astié


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - CyclingNews.gr - CoachingServices - duathlon.gr - Nutrition News