Υγεία

26 Ιουλ 15

← πίσω

Νικήστε τη ζέστη

Ακόμα κι αν δεν έχετε κλιματιστικό

Ακολουθούν μερικές συμβουλές, για δροσιά τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες εντός και εκτός σπιτιού.

-Πάρτε σκίαστρα για τα παράθυρά σας καθώς μειώνουν την αύξηση της θερμοκρασίας από τον ήλιο μέχρι και 77%.

-Βάλτε στόρια ή λευκές κουρτίνες στα παράθυρα που μειώνουν τη θερμότητα κατά 50%.

-Κλείστε πόρτες και παράθυρα όταν ανέβει κατά πολύ η θερμοκρασία.

-Πιείτε πολύ νερό και παγωμένο τσάι ενώ αποφύγετε να πίνετε, καφέ ή σόδα.

-Δροσερά και ελαφρά γεύματα

-Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς και το μέτωπό σας

-Να φοράτε ελαφρά και φωτεινά ρούχα

-Κατασκηνώστε έξω τη νύχτα

-Μην αφήνετε τους ανθρώπους ή ζώα σε σταθμευμένα αυτοκίνητα

Πηγή: www.newsbeast.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr