Η Σοφία Καρυώτη είναι απόφοιτη της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με 2 ειδικότητες, την Κολύμβηση και την Ευρωστία & Υγεία. Παράλληλα, παρακολούθησε ιδιωτική σχολή Pilates, με εξειδίκευση σε Pilates mat & Pilates Reformer και αυτό το χρονικό διάστημα ολοκληρώνει και το Μεταπτυχιακό της στην Ιατρική Σχολή. Πέρα από τα personal και group trainings που κάνει, είναι και Pilates Instructor στους adidas Runners Athens, το μεγαλύτερο running community της Αθήνας.
Στο πρόσφατο βίντεο που ανέβασε στο YouTube κανάλι της, σου δείχνει τις απαραίτητες ασκήσεις που πρέπει να κάνεις, αν υποφέρεις από πόνους στη μέση.
Διάβασε περισσότερα: εδώ