Fitness Yoga

Στάσεις yoga για να βελτιώσεις τον κορμό σου

Με αυτές τις ασκήσεις θα προλάβεις τους πόνους στην πλάτη, θα βελτιώσεις την ισορροπία και τη στάση του σώματός σου. Θα κάνεις το τρέξιμο πιο εύκολη υπόθεση και θα νιώθεις φοβερή αυτοπεποίθηση.

Σε όλες τις ασκήσεις μένεις για 5 βαθιές αναπνοές!

1) Στάση Πολεμιστή.

w

2) Στάση καμήλας.

e3

3) Σανίδα.

r3f

4) Στάση Αστέρι.

35t4ge

5) Στάση Κοράκι.

g4r

6) Στάση Βάρκας.

t34

7) Αντίστροφη σανίδα.

t34ge

8) Eight Crooked Limbs Prep.

rf

9) Headstand B.

5t4

Πηγή: popsugar.com

Μετάφραση – Eπιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial