Διατροφή Συμπληρώματα Τρέξιμο

Οι δρομείς πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα αργινίνης

Οι αθλητές των δυναμικών αθλημάτων εκτιμούν ιδιαίτερα την αξία της αργινίνης για την επίδρασή της στην μυϊκότητα και ενέργεια. Το νιτρικό οξείδιο που παράγεται με τη λήψη της παίζει ένα μεγάλο ρόλο στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που βοηθάει πολύ στα μυϊκά πρηξίματα κατά της διάρκειας της άσκησης με  βάρη.

Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology συμβουλεύει τους δρομείς να χρησιμοποιούν συμπληρώματα αργινίνης γιατί θα βοηθηθούν κατά περίπου 21% στην αύξηση της αντοχής τους. Ιδιαίτερα ένα συμπλήρωμα αργινίνης που δεν περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, ζάχαρη ή λίπος είναι το AAKG της WarriorLab.


Επιμέλεια: Γιάννης Μπούρας, www.xtr.gr

 

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial