Γυμναστική Προπόνηση

Πρόσθεσε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμα χεριών

Πρόσθεσε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμα χεριών σου και δες τα μέγιστα αποτελέσματα!

1. Κάμψεις δικεφάλων σε επικλινή πάγκο.

biceps1

2. Κάμψεις Σφυριά.

biceps2

3. Κάμψεις 21΄.

biceps3

4. Κάμψεις δικεφάλων με ίσια μπάρα.

biceps4

5. Αρνητικές κάμψεις δικεφάλων με μπάρα.

biceps5

6. Κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης.

biceps6

7. Κάμψεις δικεφάλων με τροχαλίες.

biceps7

 


Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ

Πηγή: muscleandfitness.com

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial