Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

αναβολικα φαρμακα ιωση καπνισμα Σεξ παχυσαρκια γριπη υπνος ερευνα γυναικα τρεξιμο δερμα θερμοπληξια

03 Αυγ 15 Η χοληστερίνη «χτυπά» και τους 20άρηδες

Όλοι συνδέουμε τη χοληστερίνη με τη μέση ηλικία θεωρώντας πως πριν φτάσουμε σ' αυτή, δεν μας αφορά. Ακόμα μία έρευνα όμως, τονίζει πως η ζημιά που προκαλείται στις αρτηρίες σε νεαρή ηλικία θα γίνει εμφανής λίγο αργότερα. περισσότερα...

01 Αυγ 15 Ζεσταίνεστε; Μήπως θα ‘πρεπε να αδυνατίσετε;

Ζεσταίνεστε; Ίσως θα έπρεπε να χάσετε μερικά κιλά προκειμένου ν' ανακουφιστείτε από τις εξάψεις. Σ' αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο. περισσότερα...

01 Αυγ 15 Άσκηση μέσα στη ζέστη;

Ιδιαίτερη προσοχή συνιστούν γιατροί και γυμναστές, όταν σχεδιάζουμε κάποια αθλητική δραστηριότητα κατά τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, όπως τρέξιμο, πεζοπορία, ποδηλασία, αναρρίχηση κλπ. Οι πιο επικίνδυνες περιπτώσεις που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε είναι η θερμοπληξία, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον θάνατο και η εξάντληση λόγω της ζέστης, που εκδηλώνεται με ναυτίες, ζαλάδες και μυϊκές κράμπες. Για το λόγο αυτό πρέπει να ενυδατωνόμαστε συχνά σε όλη τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. περισσότερα...

30 Ιουλ 15 Άραγε, πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;

Στον καθένα μας αρέσει να κοιμάται πολλές ώρες. Άλλωστε, ο ύπνος οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα είναι ελκυστικός για τον άνθρωπο. Πόσες ώρες όμως πρέπει να κοιμόμαστε; περισσότερα...

30 Ιουλ 15 Κουνούπια: 5 άμεσες και φυσικές λύσεις για τα τσιμπήματα

Σας προτείνουμε 5 αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες των τσιμπημάτων που μπορεί να χαλάσουν τα καλοκαιρινά σας βράδια. περισσότερα...

30 Ιουλ 15 Η παράλειψη γευμάτων προσθέτει βάρος

Στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος για να χωρέσουν στα skinny τζιν και τα στενά φορέματα, πολλές γυναίκες αποφασίζουν να... παραλείψουν μερικά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ελπίζοντας πως με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουν να... κατεβάσουν τους δείκτες της ζυγαριάς τους. περισσότερα...

29 Ιουλ 15 Πώς αποβάλλεται το λίπος από τον οργανισμό; Νέα θεωρία ανατρέπει τα δεδομένα

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι ο οργανισμός καίει το λίπος για να το αποβάλλει. περισσότερα...

28 Ιουλ 15 ΔΙΑΒΑΣΤΕ πόσο καλό κάνει το θαλασσινό νερό στην υγεία σας!

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού. περισσότερα...

28 Ιουλ 15 Από τι κινδυνεύετε αν πέσετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό

Μία από τις κλασικές συμβουλές των μεγαλύτερων είναι να μην πέφτουμε για ύπνο στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό. περισσότερα...

28 Ιουλ 15 Γερνάμε πριν την ώρα μας

Έρευνα, που διενήργησε η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου του Όσλο, Elisabeth Kvaavik, αποκαλύπτει, ότι οι λόγοι για τους οποίους προκαλείται πρόωρο γήρας στον άνθρωπο είναι το κάπνισμα, η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, η σωματική αδράνεια και η ανθυγιεινή διατροφή. περισσότερα...

27 Ιουλ 15 Από ποιες μορφές καρκίνου σας προστατεύει η γυμναστική

Η σωματική άσκηση εκτός της ευεξίας που προσφέρει στον οργανισμό αποτελεί ασπίδα εναντίον μια σειράς ασθενειών. περισσότερα...

26 Ιουλ 15 Οι απειλές για το δέρμα των αθλητών

Oταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο πλένετε τα χέρια σας πριν χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό και μετά; Εχετε το δικό σας επίπεδο στρωματάκι για τις ασκήσεις εδάφους, το οποίο πλένετε συχνά; Κάνετε ντους με αντιβακτηριακό προϊόν και φοράτε καθαρά ρούχα αμέσως μετά την άσκηση; Χρησιμοποιείτε μόνο τις δικές σας πετσέτες, τα δικά σας σαπούνια και τα δικά σας μπουκαλάκια με νερό; περισσότερα...

26 Ιουλ 15 Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε νερό από πλαστικό μπουκάλι που έχει ξεχαστεί στον ήλιο;

Η ζέστη είναι αφόρητη και μπαίνοντας στο αυτοκίνητο, ανακαλύπτετε ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό που είχατε ξεχάσει. Διψασμένοι όπως είστε, ανοίγετε αμέσως να το πιείτε. Μεγάλο λάθος... περισσότερα...

26 Ιουλ 15 Νικήστε τη ζέστη

Μερικές συμβουλές, για δροσιά τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες εντός και εκτός σπιτιού. περισσότερα...

26 Ιουλ 15 Η αϋπνία φέρνει… παραπανίσια κιλά

Σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity, οι μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες που έχουν προβλήματα ύπνου, κινδυνεύουν να πάρουν περισσότερα κιλά σε σύγκριση με τις συνομήλικες τους που απολαμβάνουν έναν καλό ύπνο. περισσότερα...