Βίντεο

06 Ιουλ 14

← πίσω

Farmer 's walk: Μια δυναμική άσκηση για όλο το σώμα

Farmer's walk: Μια δυναμική άσκηση για όλο το σώμα

Γυμνάστε όλες τις μυικές ομάδες του σώματος σας με farmer's walk.

Σε αυτή την άσκηση η πλάτη, τα πόδια, οι τραπεζοειδείς ,οι κοιλιακοί, οι ώμοι, οι πήχεις, οι δικέφαλοι και τρικέφαλοι βραχιόνιοι είναι σε συνεχή ενεργοποίηση για την σταθεροποίηση του κορμού καθιστώντας αυτή την άσκηση μια από τις καλύτερες επιλογές για όσους προτιμούν τις πολυαρθρικές ασκήσεις.

Για την εκτέλεση της άσκησης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες , kettlebells,μπάρες ανάλογα την προτίμησή σας.

Δείτε τα βίντεο με την εκτέλεση της άσκησης:

fitnesspulse.gr

καλή σας προπόνηση

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr