Γυμναστική

14 Μαϊ 14

← πίσω

Ο κατάλληλος εξοπλισμός για να κάνετε το διαμέρισμά σας γυμναστήριο

Ίσως δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαντάζεστε για να μετατρέψετε τον ελεύθερο χώρο που διαθέτετε στο σπίτι σας σε ένα πολύ καλά εξοπλισμένο χώρο εκγύμνασης.

Σίγουρα ένα διάδρομος είναι πάντα μια πολύ καλή επιλογή για να εξασφαλίσετε την αερόβια προπόνησή σας, αλλά μπορείτε άνετα να το κάνετε με πολύ πιο οικονομικό τρόπο, π.χ σχοινάκι,Tabata ,7 minutes workout κ.α

Για την μυϊκή σας ενδυνάμωση θα χρειαστείτε οποιοδήποτε μικροόρργανο αντίστασης που σας ταιριάζει όπως :αλτήρες , μπάρα, λάστιχα,kettlebells , ή και συνδυασμό αυτών ανάλογα το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

Τέλος, δεν θα μπορούσε να λείπει η fitball από τον εξοπλισμό σας για να ενισχύσετε παράλληλα με την ενδυνάμωση και την ισορροπία σας.

Έχοντας λοιπόν όλα αυτά στον χώρο σας, όσο απαιτητική κι αν είναι η καθημερινότητά σας έχετε όλα τα απαραίτητα εφόδια για να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε.

Καλή σας προπόνηση

Fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών