Βίντεο

17 Φεβ 15

← πίσω

Ασκήσεις μέσης και γοφών για να αντέξεις τις καταπονήσεις του τρεξίματος

Βάλε αυτές τις ασκήσεις στο πρόγραμμα σου για να αντέξεις τις καταπονήσεις

Σε αυτό το βίντεο ο Coach Jay μας δείχνει την "Mrytl Routine" , ένα πρόγραμμα 12 απλώς ασκήσεων χωρίς εξοπλισμό για να δυναμώσετε την μέση και τους γοφούς σας έτσι ώστε να αντέχετε τις καταπονήσεις του τρεξίματος και να αποκτήσετε καλύτερη λειτουργικότητα στα πόδια σας. Παρακολουθείστε το προσεκτικά:

Πηγή: http://www.runningnews.gr/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr