Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Γυμναστική Προπόνηση

Διατάσεις αποκλειστικά για τη λαγονοκνημιαία ταινία και τους γλουτούς σου

Η λαγονοκνημιαία ταινία και οι γλουτοί είναι περιοχές όπου συσσωρεύεται αρκετή κούραση. Για τους δρομείς ειδικά η λαγονοκνημιαία ταινία είναι σημείο που τραυματίζεται συνήθως από υπέρχρηση και λόγω ελλειπούςς ενδυνάμωσης.

Φρόντισε αυτά τα δύο σημεία και ξεκλείδωσε τα με αυτές τις ασκήσεις μετά την προπόνησή σου ή μια μέρα που δεν θα τρέξεις.

Πηγή: youtube.com

Μοιραστείτε το με φίλους:
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial