|
|
|
|
07 Ιουλ 14
Έξι τρόποι για να τρώτε snacks αλλά να μην πάρετε κιλά
|
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει μια μεγάλη απόλαυση στο να τρώμε μικρά κομματάκια τυριού, τσιπς, τάπας και άλλες λιχουδιές. Το πρόβλημα είναι ότι όλα αυτά είναι έξτρα θερμίδες και συνήθως αρκετές καθώς είναι φαγητά με πολλά λιπαρά.
|
|
|
01 Ιουλ 14
Δίαιτα τώρα!
|
15 και κάτι συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!
|
|
|
30 Ιουν 14
Η γυμναστική επιβάλλεται κατά τη διάρκεια της δίαιτας!
|
Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως η γυμναστική απαγορεύεται κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος απώλειας βάρους γιατί «σφίγγει» το λίπος; Αυτό ίσως αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μύθους. Όχι απλά η άσκηση δεν σφίγγει το λίπος
|
|
|
26 Ιουν 14
Πόσες θερμίδες έχουν οι πιο δημοφιλείς γεύσεις παγωτού;
|
Eντάξει, είμαστε σίγουροι ότι όσο κι αν ψάξουμε στον πλανήτη αυτό, δεν υπάρχει περίπτωση να βρούμε άνθρωπο που να μην αγαπάει το παγωτό. Είναι εκείνοι που απλώς τους αρέσει, είναι κι εκείνοι που είναι κυριολεκτικά εξαρτημένοι από αυτό, αλλά το μόνο σίγουρο είναι ότι το παγωτό είναι το απόλυτο καλοκαιρινό γλύκισμα, στο οποίο υποκύπτουν ακόμα και οι πιο fitness freaks!
|
|
|
22 Ιουν 14
8 super τροφές για να μην αρρωστήσετε ποτέ!
|
Υπάρχουν άπειρες τροφές που είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων! Το μόνο που θα πρέπει να κάνουμε, είναι να τις μάθουμε και να τις εντάξουμε στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα, προκειμένου να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας από τις ασθένειες.
|
|
|
19 Ιουν 14
Δύο έξτρα μέθοδοι να χάσετε κιλά που δεν τους φαντάζεστε
|
Καλή είναι η μέτρηση θερμίδων. Καλό είναι να πίνετε πολύ νερό. Καλό είναι και να γυμνάζεστε τακτικά. Αλλά όλα αυτά είναι γνωστά. Υπάρχουν όμως ακόμα δύο "μυστικά" για να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά και τα οποία είναι πανεύκολο να εφαρμόσετ
|
|
|
13 Ιουν 14
Πράσινο Τσάι Για Μείωση Βάρους; Δεν Συμφωνώ.
Βασίλης Φλουρής |
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε ταννίνες, κατεχίνες, πολυφαινόλες, φλαβονοειδή, βιταμίνες Β, ασκορβικό οξύ και θεοβρομίνη, κυρίως εάν το μετρήσουμε στο εργαστήριο (in vitro μελέτη) και όχι στο σώμα μας (in vivo μελέτη), λόγω της ισχυρής παρουσίας καφεΐνης αποβάλλεται
|
|
|
11 Ιουν 14
Μια ιδανική διατροφή για το καλοκαίρι με γεύματα εκτός σπιτιού
|
Προσέχοντας αρκετά την διατροφή μας το καλοκαίρι μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό ή με λίγη παραπάνω κίνηση να χάσουμε λίγο ακόμα. Το κολύμπι, οι περίπατοι, τα παιγνίδια στην παραλία, είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά μας.
|
|
|
07 Ιουν 14
Τι αδυνατίζει αθόρυβα χωρίς να το γνωρίζουμε;
|
Συνήθως ακούμε για τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βοηθούν στη διατήρηση της πίεσης ή μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Υπάρχουν όπως και αυτές που αθόρυβα έχουν αδυνατιστική δράση, βοηθώντας στην απομάκρυνση του λίπους από το σώμα μας και περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας.
|
|
|
βλέπετε 136 έως 150 από 203
|
|
|
|
