X-treme Stores
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain

06 Σεπ 15
Τι τρώμε πριν, κατά και μετά την προπόνηση.
Ο χρόνος λήψης του γεύματος αποτελεί κεφαλαιώδους σημασίας παράγοντα για την αθλητική απόδοση
05 Αυγ 15
3 σημάδια ότι έχεις πάθει αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου!
Σίγουρα η δίψα είναι το πρώτο σημάδι της αφυδάτωσης, αλλά υπάρχουν και άλλα 3 σημάδια που σε προειδοποιούν ότι πρέπει να πιεις οπωσδήποτε νερό. Δες ποια είναι αυτά...
29 Ιουλ 15
Τι να πίνετε για καλύτερες επιδόσεις στη γυμναστική
Η τακτική σωματική άσκηση είναι ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου ηλικίας.
19 Ιουλ 15
Αντιοξειδωτικά: Ο ρόλος τους στην άσκηση
Αναστασόπουλος Δημήτριος Εργοφυσιολόγος
Τι είναι τα ανιοξειδωτικά και τι ρόλο παίζουν στην άσκηση. Επιδρούν θετικά στην αθλητική απόδοση;
15 Ιουλ 15
Μπύρα και αλάτι μετά το τρέξιμο;
Θες να πιεις μια παγωμένη μπύρα μετά το τρέξιμο;
17 Ιουν 15
Η γυμναστική επιτρέπεται ή απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της δίαιτας ;
Ελένη Φουσέκα, Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πως η γυμναστική απαγορεύεται κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος απώλειας βάρους γιατί «σφίγγει» το λίπος; Ισχύει;
15 Ιουν 15
Πρόγευμα : Το σημαντικότερο γεύμα ενός επιτυχημένου αθλητή
Είναι αναμφίβολα το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας είναι το γεύμα των πρωταθλητών.
09 Ιουν 15
Μαραθώνιος: Απαραίτητη «προετοιμασία» διατροφής
Η προετοιμασία για τον Μαραθώνιο είναι συνταγή με αρκετή δόση φιλοδοξίας, πολύ ιδρώτα και φυσικά ειδικής διατροφής.
09 Ιουν 15
Επανυδάτωση τώρα!
Ηλιος, ζέστη, ακτινοβολία…Η προπόνηση δύσκολη ή και ανέφικτη ακόμα και τις βραδινές ώρες, η συντήρηση ,όμως, συνεχίζει ακάθεκτα!
01 Ιουν 15
Τι πρέπει να τρως μετά την προπόνηση
Έξι σημεία - κλειδιά για μια καλύτερη αποθεραπεία.
27 Μαϊ 15
Φτιάξτε κοιλιακούς τρώγοντας σωστά
Όπως επισημαίνουν νέες μελέτες πάνω στο θέμα αυτό η έντονη γράμμωση δεν αποκτιέται με τη σκληρή προπόνηση, αλλά με την αυστηρή διατροφή. Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο κι αντίθετο με πολλούς οδηγούς για την απόκτηση των τέλειων κοιλιακών, αλλά πλέον δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν ότι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί δεν γίνονται μέσα σε αίθουσα γυμναστηρίου.
02 Μαϊ 15
Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν το γυμναστήριο;; - Πού σε βοηθάει και ποιον να προτιμήσεις;
οργανισμό πριν την προπόνηση βρίσκεται σε αφθονία στο ντουλάπι σου? Ψάχνεις να βρεις ποιο είναι; Κι όμως είναι ο καφές. Τώρα θα μου πεις τι καφέ; Κατά προτίμηση εσπρέσο ή ελληνικό. Πρόσεξε όμως: αυστηρά χωρίς ζάχαρη, γάλα ή κρέμα.
21 Απρ 15
Τρώμε ή όχι πριν τη γυμναστική;

Αρκετοί αποφεύγουν τα σνακ πριν τη γυμναστική για να μη φουσκώσουν ή για να μη φορτωθούν θερμίδες. Είναι όμως σωστή αυτή η τακτική;

16 Απρ 15
Η Προπόνηση αντοχής αλλάζει τις ενεργειακές πηγές του σώματος
Γιάννης Μπούρας
Η πιο αγαπητή για το σώμα πηγή ενέργειας είναι οι υδατάνθρακες. Όταν οι υδατάνθρακες απουσιάζουν από τη διατροφή μας (είτε σκόπιμα είτε εν αγνοία μας), τότε το σώμα μπορεί να διασπάσει τα αμινοξέα που βρίσκονται στο μυϊκό ιστό ή να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο σωματικό λίπος ως εναλλακτική πηγή ενέργειας.
23 Μάρ 15
Πώς να αποφύγεις γαστρεντερικά προβλήματα κατά το τρέξιμο
Χαρά Σκουλαρίκη
Το έντερο είναι ένα σημαντικό αθλητικό όργανο γιατί είναι υπεύθυνο για την παροχή του νερού και των θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όμως, οι δρομείς, κυρίως αντοχής, υποφέρουν από ήπια έως έντονη εντερική δυσφορία.
βλέπετε 1 έως 15 από 121
Σελίδα:  1 |  2 |  3 |  4 |  5 |  6 |  τελευταία σελίδα
Nutrinews



Events

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News