|
|
|
|
21 Ιαν 15
Γιατί πρέπει να σηκώνετε βάρη
|
Πολλοί άνθρωποι, και κυρίως γυναίκες φυσικά, δεν κάνουν γυμναστική με βάρη φοβούμενοι ότι θα αρχίσουν να μοιάζουν με τον Hulk.
|
|
|
20 Ιαν 15
Τρέξιμο χωρίς παπούτσια! ...και άλλες μινιμαλιστικές επιλογές
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας |
Αυτή τη φορά θα αναφερθούμε στο barefoot running, ελληνιστί "ανυπόδητο τρέξιμο". Οι περισσότεροι θα έχουμε παρατηρήσει σε αρκετούς αγώνες, έστω λίγους δρομείς να τρέχουν χωρίς παπούτσια. Αυτό δεν το κάνουν για να βασανίσουν τα πέλματά τους, αλλά κατόπιν μελέτης, ρίσκου και δοκιμής που έπιασε τόπο ως προς τη πλευρά τους.
|
|
|
17 Ιαν 15
Προβληματισμοί δρομέων: Να ξυρίσω τα πόδια μου ή όχι;
Επιμέλεια: Κώστας Παλάντζας |
Κατά καιρούς βλέπουμε σε αγώνες, δρομείς να τρέχουν με ξυρισμένα τα πόδια τους. Μάλιστα αν παρατηρήσουμε καλύτερα, θα διαπιστώσουμε ότι στους "ελίτ" και στους πολύ καλούς δρομείς, το ποσοστό των αθλητών που έχουν ξυρίσει τα πόδια τους είναι μεγαλύτερο από τον μέσο όρο.
|
|
|
08 Ιαν 15
Η LES MILLS™ παρουσιάζει στην Ελλάδα το LES MILLS GRIT™ SERIES
|
Αθήνα, 8 Ιανουαρίου 2015: Η LES MILLS™ (λες μιλς), η μεγαλύτερη εταιρεία ανάπτυξης προ-χορογραφημένων ομαδικών προγραμμάτων γυμναστικής και πιστοποίησης γυμναστηρίων και εκπαιδευτών σε όλο τον κόσμο, παρουσιάζει στην Ελλάδα το πρωτοποριακό πρόγραμμα LES MILLS GRIT™ SERIES.
|
|
|
20 Δεκ 14
Χειμωνιάτικο σαββατοκύριακο, πάμε για Πατινάζ!
|
Τον τελευταίο καιρό η εξοικείωσή μας με τις πίστες πατινάζ και τα παγοπέδιλα είναι όλο και μεγαλύτερη, κυρίως χάρη στις εορταστικές πίστες με πάγο που στήνονται σε κεντρικά σημεία των πόλεων.
|
|
|
16 Δεκ 14
Snowboard - Σερφάροντας στο χιόνι
|
«Ξαδελφάκι» του skateboard και του σέρφινγκ, το άθλημα της χιονοσανίδας ξεκίνησε πριν από 40 χρόνια στην Αμερική, όταν ο καλιφορνέζος skateboarder Tom Sims δοκίμασε τη σανίδα του skate στο χιόνι, δένοντας πάνω της 2 λουριά.
|
|
|
14 Δεκ 14
YOGA στον ...αέρα!
|
Η aerial yoga έχει ήδη κερδίσει τις εντυπώσεις στον χώρο του fitness και ειδικά των οπαδών της yoga δίνοντας τους την δυνατότητα να ακολουθούν το αγαπημένο τους πρόγραμμα από θέση αιώρησης
|
|
|
13 Δεκ 14
Πάμε για Σκι – Τσουλήθρες στις πλαγιές
|
Ο υδράργυρος είναι χαμηλά, τα βουνά χιονισμένα και οι πίστες ανοιχτές. Εποχή για σκι! Γυμνάζει όλο το σώμα, είναι διασκεδαστικό, ευχάριστα, έως αγχολυτικό. Τα μόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσουμε -εκτός από την ενοικίαση του βασικού εξοπλισμού- είναι η καλή παρέα και μια καλή, αλλά χιονισμένη μέρα.
|
|
|
12 Δεκ 14
Εσείς θα κάνατε ποδήλατο στο χιόνι;
|
Το Ski biking είναι μια δημοφιλής χειμερινή δραστηριότητα στην οποία οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούν ένα ειδικά διαμορφωμένο ποδήλατο για το χιόνι, το οποίο αντί για ρόδες έχει προσαρτημένες σανίδες του σκι
|
|
|
11 Δεκ 14
Hot Yoga
|
Όλοι οι λάτρεις της yoga έχουν σπεύσει να δοκιμάσουν αυτόν το νέο και ξεχωριστό τρόπο yoga που κερδίζει κάθε μέρα όλο και πιο πολλούς οπαδούς.
|
|
|
09 Δεκ 14
Κάψτε θερμίδες με Aerolates
www.siga.gr |
Το Aerolates είναι ένας συνδυασμός από κινήσεις αερόβιας άσκησης και δυναμικές ασκήσεις Pilates σε απόλυτη συνέχεια.
|
|
|
βλέπετε 31 έως 45 από 181
|
|
|
|
.jpg)
